בחג פסח הקרוב נצא לריטריט יוגה ביעד הכי נחשק בעולם בתנאים הכי טובים שיש: נטוס דרך דובאי לאיים המלדיביים. מחכים לנו שם שבעה ימים ימים מלאים של שיעורי יוגה, אירוח כיד המלך על בסיס פנסיון מלא, אי פרטי, תנאים מפנקים, והכל בטמפרטורה יציבה ויבשה של 30 מעלות צלזיוס. חלום, כבר אמרנו?

נצא למסע פנימי וחיצוני. דרך הגוף נצלול לעולמנו הפנימי בעזרת התבוננות, קבלה ואחריות.

על האיים המלדיביים

1192 איים צפים במרכז האוקיאנוס ההודי, המהווים יחד מדינה אחת יפהפיה וקסומה שנחשבת ליעד התיירות הכי נחשק ומבוקש בעולם. האיים המלדיביים היא המדינה השטוחה ביותר בעולם, וגם המדינה בעלת האוכלוסייה הקטנה ביותר ביבשת אסיה.

על המלון – מאלאהיני 4*

זוכה “בחירת המטיילים” לשנת 2021 של אתר “טריפאדוויזר”

לאתר הרשמי של המלון – לחצו כאן

מלון מאלאהיני הוא המלון המושלם ביותר לסדנאות שלנו. מדובר בריזורט הממוקם על אי פרטי בקרבת שדה התעופה של מאלה (רק 10 דקות שיט בסירה מהירה). הריזורט נבנה לפני 5 שנים, ובו חדרים חדשים ויפים, מסעדה, ברים, ספא, מועדון צלילה ומועדון ספורט ימי וכמובן חול לבן ומי טורקיז מלדיביים. מעבר לתנאים המצוינים והנוחים, ולטבע עוצר הנשימה, המלון נבנה ומתופעל תוך תשומת לב אקולוגית: כל עץ שנאלצו לעקור בשל הבניה – נשתל מחדש במיקום אחר, לא בוצעו התערבויות מלאכותיות בחוף ובים על מנת לא לפגוע בשוניות הרבות שמסביב למלון. מערכת החשמל במלון ברובה סולארית, לא משתמשים במסעדות בבקבוקי מים מפלסטיק, רק בזכוכית, וקשי שתיה אסורים לשימוש על האי.

אנחנו ממליצים להביא עמכם במזוודה, בנוסף למזרן יוגה, גם מסכת שנורקל.

על סדנת היוגה:

כל בוקר יפתח במדיטציה בוקר- ישיבה שקטה.
בחלק מהימים נצא להליכה שקטה בחוץ

לאחר מכן, תרגול יוגה אותו תעביר עדן.

תרגולי היוגה יהיו בהשראת 5 האלמנטים:
אלמנט המים בתרגול – formless
אלמנט האדמה – stability
אלמנט האוויר- breathe
אלמנט האש- passion
אלמנט הספייס (אקאשה) – מרחב – מכיל בתוכו את כל האלמנטים

בנוסף, נלמד עם עדן:
טכניקות נשימות ופראנהיאמה
ריקוד אקסטטי

רוי לונדנר, המטפל האגדי, יעשיר לנו את שעות אחר הצהרים בשיעורי יציבה מודעת:
1.הליכה מודעת
2.ישיבה נכונה – תוך כדי תרגולי נשימה
3.שינה נכונה – נלמד איך שינה יכולה להיות תרפויטית.

בנוסף, נקיים מעגלי שיחה שיתוף והכוונה בנושאים שונים:
Nourishment:
פילוסופיה, דיבור עצמי מטיב, מזון, הרגלי צריכה, יחס בין אישי וסביבתי.

על המורים:  עדן גרשון-לונדנר ורוי לונדנר (ת”א – קוסטה ריקה – אוסטרליה)

עדן גרשון: מורה ליוגה, מתוך מסורת איינגר יוגה, הגישה שלה היא דרך חקירה של היחס בין גוף נשימה ותודעה. עדן יוצרת מרחב עם כוונה לפתח מודעות בחיבור שבין תקשורת וביטוי עצמי. מעבירה קורסי הכשרת מורים וסדנאות ברחבי העולם (אוסטרליה, קוסטה ריקה, אירופה וכו) הדגש בהוראה של עדן היא: מסירות, משמעת, משחקיות. דרך כל אלה ועוד נוכל להעמיק וללמוד יחד לתמוך בעצמנו ובאחרים, בחופשיות ואותנטיות לתוך ריקוד הקיום המסתורי.

רוי לונדנר: מורה ומטפל עם ידע של יותר מ15 שנה. מטפל במגע ומורה ליציבה ותנועה מודעת. מפתח שיטת לונדנר טרפי, שילוב של מיופאשייה, טריגר  פוינט ויוגה טיפולית. מורה לשיעורי יציבה ומתיחות ‘הגוף תחת גרביטי. מורה לפאשייה יוגה: שיטה לשילוב מגע בתנועה, אותה פיתח עם בת זוגתו עדן. צמחוני עם זיקה, תשוקה וסקרנות לתזונה נכונה, צומות לסירוגין ומדיטציה נשימתית ככלים לשמירה על גוף בריא בנפש בריאה.

להרשמה ותשלום מקדמה – לחצו כאן