על הריטריט

הריטריט שלנו מחולק לשני חלקים

החלק הראשון – 3 ימים באיזור יערות הגשם וארנל – נשלב מנוחה טובה בתנאים מדהימים במלון היפהפה villa blanca הממוקם בשמורת טבע פרטית בתוך יער עננים. ממנו נצא ליום טיול בארנל ובמעיינות החמים המפורסמים, ולטיול רגלי על גשרים תלויים ביערות הגשם (ואפשר גם קנופי ו"טרזן" לאמיצים)

החלק השני – 6 לילות בסנטה תרזה – שם יערך הריטריט עצמו, שיעבירו עדן ורוי. סנטה תרזה, אחד המקומות הכי חמים ויפים בעולם, מפורסם בחופי גלישה יפהפיים, מסעדות, חיי לילה ואנשים יפים מכל העולם. ה"בית" של הריטריט שלנו יהיה בחוף ה"בננה ביץ" המפורסם בסנטה, שם יתקיים הריטריט, נאכל ארוחת בוקר כל הקבוצה, נבלה יחד בבריכה ובבר חוף הכי שווה בסנטה.

סנטה הוא מקום קטן, בלי בתי מלון גדולים, ולכן הלינה תתקיים בשלושה מוקדים שווים ושונים (התרגולים וארוחת הבוקר יתקיימו בבננה ביץ', הכניסה לבריכה השווה של הבננה תהיה חופשית לכל משתתפי הריטריט):

• הבונגלוסים של הבננה ביץ – מתאימים לזוגות או לשלישיות, מפנקים, מעוצבים ופזורים בשטח הבננה ביץ. לאתר של הבננה ביץ' – לחצו כאן
• הלופטים – כל לופט מכיל 2 חדרי שינה פרטיים, 2 חדרי רחצה, מטבחון, סלון ובריכה פרטית. מרווח מאוד מתאים לסינגלים (2 חולקים לופט 1) או לשלישיות/ רביעיות שבאים יחד ורוצים מתחם משלהם. הפיס לופט ממוקם מרחק דקה הליכה מהבננה ביץ'. לאתר של הפיס לופט – לחצו כאן
• פלאזה רויאל – מתאים לזוגות. חדרים חדשים, מעוצבים ונעימים הממוקמים 5 דקות הליכה מהבננה ביץ' (הליכה קלה דרך החוף/ הכביש). לאתר של הפלאזה רויאל – לחצו כאן

את הלילה האחרון נבלה בעיר הבירה של קוסטה ריקה סן חוזה, ולמחרת יהיה זמן חופשי להסתובבויות וקניות בעיר.

על סדנת היוגה:

בכל בוקר יתקיים שיעור יוגה עמוק המותאם לכל הרמות שתעביר עדן. 

בשעות אחה"צ נתכנס לסדנאות ושיעורים מיוחדים שיכינו עדן ורוי בנושאים שונים כמו: פאשיה יוגה, מדיטציה, פילוסופיה, דיבור עצמי מטיב, מזון, הרגלי צריכה, יחס בין אישי וסביבתי ועוד.

בריטריט ניצור מרחב שבו נלמד ונתרגל יוגה, שיעורי יציבה, מגע טיפולי, נשימה מודעת, ומדיטציה. נלמד כיצד אפשר להפוך את חיינו לבריאים יותר, צעד אחר צעד. נעבוד עם כלים שנועדו להשקיט את התודעה ולזהות את תעתועיה. הזמנה למסע של טרנספורמציה דרך תנועה, יוגה, מדיטציה, מגע מרפא. נעמיק בידע על תזונה מטיבה, שינה, ועוד-  בריאות כדרך חיים הרמונית.

על המורים:  עדן גרשון-לונדנר ורוי לונדנר (ת"א – קוסטה ריקה – אוסטרליה)

עדן גרשון – מורה ליוגה, מתוך מסורת איינגר יוגה, הגישה שלה היא דרך חקירה של היחס בין גוף נשימה ותודעה. עדן יוצרת מרחב עם כוונה לפתח מודעות בחיבור שבין תקשורת וביטוי עצמי. מעבירה קורסי הכשרת מורים וסדנאות ברחבי העולם (אוסטרליה, קוסטה ריקה, אירופה וכו) הדגש בהוראה של עדן היא: מסירות, משמעת, משחקיות. דרך כל אלה ועוד נוכל להעמיק וללמוד יחד לתמוך בעצמנו ובאחרים, בחופשיות ואותנטיות לתוך ריקוד הקיום המסתורי.

רוי לונדנר – מורה ומטפל עם ידע של יותר מ15 שנה. מטפל במגע ומורה ליציבה ותנועה מודעת. מפתח שיטת לונדנר טרפי, שילוב של מיופאשייה, טריגר  פוינט ויוגה טיפולית. מורה לשיעורי יציבה ומתיחות 'הגוף תחת גרביטי. מורה לפאשייה יוגה: שיטה לשילוב מגע בתנועה, אותה פיתח עם בת זוגתו עדן. צמחוני עם זיקה, תשוקה וסקרנות לתזונה נכונה, צומות לסירוגין ומדיטציה נשימתית ככלים לשמירה על גוף בריא בנפש בריאה.

לתכניה המלאה – גללו למטה